カテゴリー: 水泳指導

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～機転と伝え方～

次の週、私とのマンツーマンレッスンが始まった。開始直後、寒さでガタガタを震える生徒をみて、この状態では短時間で「けのび」クリアは難しいと感じた。一歩引いて何か別の方法は無いかと周りをみるとジャグジーが目に留まった。温かいジャグジーで練習すれば、筋肉がほぐれるだろう。

ジャグジーでは生徒の両手両足に輪っかの形をした浮き具を計4つ装着した。アームヘルパーに似たような形の浮き具だ。この練習では以下の2つに狙いを絞った。

①“フワッ”と浮く感覚に慣れる

②浮いた状態から直立への姿勢の変化を覚える（＊）
（＊）1つの方法として、うつ伏せ姿勢から両手両足をお腹に近づる→両足は腰よりも前方に運ぶ→両足が床に着いたのを確認してから顔を上げる。

…①は陸上では得られないプールならではの感覚だ。子供の人生において経験したことのない“フワッ”に慣れてしまうことで恐怖心を薄めてしまおうという算段だ。“習うより慣れろ”という言葉があるが「けのび」習得においては、割とこのような性質は強いと思っている。慣れるには何度も何度も反復練習が必要だ。これを満たすにはマンツーマンが最適だった。

…②。「けのび」を怖がるもう一つの理由は、体が硬直する初心者にとって“うつ伏せ”から“立ち”に戻るのは容易ではないことだ。慣れていない子供は“立ち”に戻る際、足が床に着いていないのに顔を上げようとする。こうすると体は余計に沈んでしまうばかりか、直立という安全な状態に戻れない。意のままに“立ち”姿勢に戻る術を身につけると、安心感を得て「けのび」の練習と向き合うことが出来る。

特に②に関しては（＊）の順番通りに無意識レベルで体が動くまで反復練習を行う。今のは千葉の説明通りに出来たか、どの部分に不足があったか、片足で立とうとしていないか、何回連続で目指す動きが出来たか…こういったことを生徒の動きを見て判断し真実と照らし合わせて正確に伝える。

真実では無いことを真実のように偽装して褒めるのはベターでは無い。こういう指導をしてしまうと、子供は「今の練習は正確に出来たのか、それとも少し不正確だったのか、大きく的を外したのか。どの程度・具合だったのか。」そのような判断が出来なくなってしまう。

子供が身につける「出来た」「少し出来た」「どの程度出来た」という物事を判断する“感覚”を“精密な物差し”に育て上げるには、指導者が今見た動きを「どの具合で出来た」のか正確に伝える必要がある。“安易な褒め”の多くのケースにおいて、「どの程度・具合なのか」というのを掻き消してしまっている。

 

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～前置き～

10年以上前…教室を開催した時よりも前の話。私はアルバイト講師をしていた。

当時の私は土曜日10:30～のクラスでバタ足グループ10名強を担当。バタ足よりも更に初級の水慣れグループでは当時のヘッドコーチ（以下、ヘッド）が3名程の生徒を受け持っていた。

私が担当するグループは、ヘッドの水慣れグループから「けのび」「水中ジャンプ」をクリアした子供達が割り当てられる。特に「けのび」は恐怖（＊）を克服する種目でもあるので、その恐怖心が消えなければクロールの練習も満足に出来ない。クロールの練習には最低条件として「けのび」のクリアが必要である。
（＊）フワッと浮く感覚に慣れるまで恐怖を抱く子供が一定数いる

ある進級テスト日に、「けのび」が満足に出来ていないのに合格認定された生徒を目撃してしまった。実はそれ以前にも何度も何度も、出来ていないのに合格＝みなし認定の現場を目撃し、その子供たちを私が責任をもって中身の伴う実力を身につけてもらう指導が何年も続いた。もう、そのような“タイムループ”に辟易していた。

もちろん、私は裏で愚痴をこぼしながらも、ヘッドの“みなし教育法”に従う人間では無い。私に認定偽証をさせるには時給1000円では足りず5億円ほどの金を積み上げる必要がある…というバカな話は置いておき、当時の私は自主的無償で「月1指導者勉強会」「週1実技練習会」「自主練発表会」を開催し、何とか“タイムループ”からの脱出を試みた。だが、上手くいかなかった。力不足だった。

話を戻し、上述の進級テスト日に「けのび」のみなし認定を受けた生徒がプール脇のジャグジーに浸かっている隙に、ヘッドコーチに向かって強く進言した。

『誤った判定をした。と本人に謝罪して認定証を取り下げてもらいたい。』

「へ？何言うてんの？あの子、浮けるで。」

『……（そんな嘘で私を騙せるとでも？！）』

もう、タイムループから脱却するには私とヘッドの目の前で例の生徒に「けのび」をしてもらうしかなかった。今でもこれは良い方法とは言えないが……ジャグジーに浸かってホッとしている生徒に声をかけ、もう一度プールに戻って「けのび」を見せてもらった。案の上、何度チャレンジしても両足が床から0.2秒離れただけで立ってしまう。強い恐怖心を感じている様子が容易に判断できた。たが、ヘッドは強引に認定証を手渡してしまった。もちろん、事務所に戻れば私とヘッドは…えぇ、皆様のご想像通りで…。

私は、ヘッドの更に上司である施設責任者に進言して、例の生徒とバタ足クラスの両方の責任の所在を千葉に置いてもらった。さらに私にサポート講師をつけてもらい、その講師にグループ本体を、例の生徒は千葉がマンツーマンで指導し、短時間で集団の泳力に追いつくプランを立てた。

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＊このシリーズは2週間に1度のペースで6話まで投稿予定です

皆さんは水に関する諺（ことわざ）である「水泳のバルサミコス」をご存じだろうか？

大変キツイ言い方になるが、ご存じない方は一般教養を持ち合わせていないと言えるだろう。

「水泳のバルサミコス」
この言葉の意味をChibapediaで調べると、
（先人および師の教え通りにやらない）
…と記載されている。

今回はこの諺の由来を皆さんにお話ししよう。

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30年程前のこと。千葉母は「今日は、ごちそうよ♪」と宣言。テレビか本かどこからか拾ったレシピを見ながら肉料理を作っていた。完成目前、部屋中に良い匂いが立ち込めて、口に入れなくとも「美味い！！」とわかるほどだった。と、ここで千葉母は何かを思い出した。

「あっ、そういえば○○さんからバルサミコスを貰ったんだぁ！☆」

そう言いながら引き出しから真っ黒いビンを取り出し、盛り付け直前のフライパンにドバドバドバドバと流しいれた。その瞬間、匂いの変化に違和感を感じたが、私の脳内は“匂いだけで美味いヤツやん！”あの料理のままだった。

いざ、実食!!
・
・
・
アカーン！！食べたらわかる！不味いヤツやん！

人生で味わったことのない強烈な酸味が舌を突き刺し、あの時の匂いとのギャップに私の心は地の底へと沈んでしまった。その瞬間に目の前のごちそうであったはずの食事が、無理やり胃の中に押し込む苦行へと変わり果ててしまった。

「どう！？美味しい！？」

これは選択を許される質問ではない。“美味しい！また作ってほしい！”という質問者（千葉母）の意図した回答が暗示されている。それ以外の感想は許されない。

『お、オイシイよ…（グフッ、オエッ）』

「おかわり♪あるからね！」

『やったー…（グハァッ！）』

レシピ通り作っていれば、とてつもなく美味しい料理だったが、素人がレシピにない余計なアレンジを加えると、最悪の結果を生み出してしまう。いわゆる“蛇足”というやつだ。昭和人間の千葉母がバルサミコスを“バルサミコ酢”と理解していたら結果は少しマシだったようにも思うが、ネットが一般的ではない30年前なら無理もない。

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私の教室には、まぁそれはセンセーの言うことを素直に聞かない子供たちがたくさんいる。子供ってそんなものだ。だからこそ指導や教育が必要なのだと思うし、センセーというものが存在する。あの手この手の限りを尽くし、それでも上手くいかない時は“あの足”“この足”まで…それでも上手くいかない時には“水泳のバルサミコス”の意味と由来を伝える。

普段こちらの会話にあまり注意を向けない子供でも、千葉の自虐ネタに関しては物凄く嬉しそうな表情で話を聞いてくれるが、いざ泳ぐ時間になると“バルサミコス”なオヨギで進んでいく。

“水泳のバルサミコス”…この諺は千葉キッズ達の間だけで広まっているローカルな諺…というかただの千葉家にまつわるエピソードである。教養でも何でも無いが、千葉母の失敗談から何かを学んで欲しいものである。

～はじめに～

この投稿は昨日投稿の『ジェットコースターと平手打ちとタカシ君』を読んでからご覧ください。

たぁ君…いえ、私千葉が一番伝えたいのは「面白い」が「怖い」に勝つ雰囲気をつくることで以下の水慣れ指導が成立します。うまくいけば…の話です。

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～水慣れ指導、とあるケース～

私の教室には「水が怖い」という生徒も訪ねてきます。最初は、顔つけすら儘ならず（ままならず）、その先の“けのび”やバタ足も出来ない状況です。

ですが、「水が怖い」というのは条件が揃えば（水深や性格なども含む）、数時間で変化する場合もあります。

恐怖は紙一重の性質を持っています。比較的うまくいったいくつかのケースのうち、共通の要素となる部分を以下に記します。

■主な練習内容

・シャワー
・顔ゴシゴシ拭く
・鼻をかむ…鼻に水が入った時の対処法
・顔をつける直前は限界まで息を吸う
・ゆっくりと顔をつける→ゆっくりと顔を上げる
・毎日1回の顔つけ自主練（これを1か月以上習慣化）
・アームヘルパーを手首につけて“けのび”
・↑は浮くことよりも立つ動作を徹底
・↑の空気を徐々に抜く→最後は外す

 

上記の
濡れた顔をゴシゴシ拭く，
鼻をかむ，顔つけはゆっくり（＊），
浮いた姿勢から立つ動作，
…私はこれらに関して「水泳の受け身」と表現しています。プロレスラーは相手を投げる前に自分の身を守る術を先に習得すると聞いたことがありますが、水が苦手な子に対してもまずは水泳の「受け身」の練習を徹底します。
（＊）水苦手な子供は「えいや！」と勢い良く顔をつけようとします。ですが、それでは水流が発生して鼻に水が入りやすくなります。

最初のうちの私は1歩引いて子供のペースに合わせますが、徐々にゴリゴリ押して指導する場合もあります。例えば顔を1回つけるとすぐにゴーグルを外して顔をぬぐう子がいますが、それでは時間効率が悪いので3回顔つけ後にゴーグルを外しても良いと指示します。それでも1回でゴーグルを外そうとする生徒がいるので「若者よ、我慢するのじゃ」と促します。こういう精神論的なものに触れる場合では「面白い」が「怖い」に勝つ雰囲気をつくることが望ましいです。上手くいかない時もありますが、そういった内容に耐えられるかどうか…を表情などから感じとろうとしています。

前述の精神論的なものに触れたレッスン後、お母さんに「次の千葉レッスンはいつ？」と旅行の日を指折り数えるように聞いているのなら「面白い」が「怖い」に勝ったかな？！と少し感じます。玩具やお菓子をねだる様に、プールをせがむ・・・というのが、私が密かに狙っていることでもあります。難しいですが・・・

水慣れで停滞している子供は指導者の説明したことを正確にやらない傾向にあります。指導者をナメているのでは無くて、これまでの経験でそういう指示をされなかった、優しすぎる指導を受けてきたというのが関係しているのかもしれません。もしかしたら正確にやっていないことを「同じようにやってね」「今のはやってませんね」など指摘されることが少ないのかもしれません。

そんな子供には「ま・ず・は・千葉の説明書通りにやってね」と言っています。例えば息をしっかり吸ってから顔をつける　と伝えているのに息を十分吸わずに顔つけしようとします。そういう時は顔つけの度に（千葉の）指を（千葉の）口もとに指して何度もアピールします。息を吸う動作を体で覚えるまで何度もしつこくしつこくしつこく繰り返します。

このようなケースでは、多くの人が当たり前だと思っていることが出来ていなく（※）、ある動作直前の体の特定の部位や、その動作後に見せる行動などを観察する必要があります。
（※）濡れた顔を両手で拭くなど…「はぁ？そんなこと？！」って感じるかもしれませんが、それが出来ないのです。そこから練習します。ちなみにシャンプーハット着用が習慣化されている場合は、やはり顔を拭くという経験が平均よりも少なく、水をぬぐう動作が緩慢であったり適切でない場合があります。そういったことが水慣れ停滞の要因になる場合もあります。転んだら膝をさすって「イタイイタイの飛んでいけ」これが出来たら走るのも怖くないはず。

～おわり～

この記事は必ず続編も合わせてご覧ください。
→コチラ（明日投稿）

 

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たぁ君は、ジェットコースターが嫌いなの
従弟と“ひらパー”に行ったら、乗れなくて駄々をこねたの
見かねた叔母が、たぁ君に平手打ち
ピピン・ハーキンがドン引きしてたわ☆

・　・　・　・　・

別の日、タカシ君と　たぁ君で　“ひらパー”へ
タカシ君は、怖いんけ！？と煽ったの
たぁ君は、怖ないで！って言ったった

タカシ君は壊れた玩具になってジェットコースターに振り回され
たぁ君はグチャグチャになったタカシ君にツボったのwww

その時、「面白い」が「怖い」に勝ったの
その日、ジェットコースターに3回乗ったの

～つづく～

！！このお話は水泳指導の大きなヒントです。
！！明日の投稿に続きます。
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