あそこのミカン

最終更新日時:2026年5月14日

前置き

5月6日投稿の『そこら辺の石』でお話しましたが、行き渋る子供に石を拾って気持ちが前向きになった“働きかけ”というのは、実は元ネタとなる体験があります。その体験を基に機転を利かせることができました。今回はその体験についてお話したいと思います。

私は小学生の頃、突発的に暴れまわる“瞬間湯沸かし器的な”子供でした。ここには書ききれませんが、簡単に言えば愛着形成不全や習い事が多すぎてキャパオーバーな子供だったと思います。想像を絶するほど、たくさんの人に迷惑をかけてきました。

学校を抜け出す

そんな僕が小学生のころ、授業を抜け出して学校敷地外の畑に行き、時間を潰していました。ふと、隣の民家からコチラに伸びている木の枝が気になりました。その枝にはミカンが1つ実っていて、衝動的に石を投げて落とそうとします。ですが、なかなかミカンに当たりません。

しばらくして、学校から隣のクラスの先生がやってきました。よく見ると手には鉄パイプを握りしめています。

『(これは…殴られるやつやわ…。)』

僕は奥歯を噛んで覚悟を決めた。

「千葉君、後ろに下がりなさい。」

先生は助走をつけて高くジャンプした。

バレーのスパイクのようなフォームで強く殴り、ミカン汁がブシャー…ゴロゴロゴロ…ミカンは転げ落ちた。

「それ、食べぇ」

その後、僕は使われていない教室に行き、コソコソと食べた。

先生の思惑

えぇ…もちろん、ミカンをゲットできて、めでたしめでたし…というエピソードではありません。先生の思惑としては安全の確保です。反抗的で言うことを聞かない生徒を、校舎の中に入れて目の届く場所に居てもらいたい。校外に出てしまうと安全の確保が難しくなりますからね。

前述にもありますが、小学生時代の私は、普通に注意されるだけでも突発的に怒り狂い暴れだすおそれのある子供でした。そのような千葉が暴れることなく、穏やかに教室に戻る。先生の目的は達成されたわけです。

懐深く子供の衝動的なこだわりに合わせる。時として、“大人の世界”の決まり事を乗り越えて、子供の世界に合わせる必要があるのです。この貴重な体験があったからこそ『そこら辺の石』につながるわけです。

学校と近隣住民

おいしいミカンを食べた数時間後、例の先生が再びやってきました。

「あ、千葉君、ミカンの家の人には謝っといたし。」

僕は寛大すぎる近隣住民様にも育てられました。きっと、これまでに学校が近隣住民との関係を築き上げてきたから許していただけた…という背景もあるのかもしれません。

この体験が、そこら辺の石を拾い1000m遠泳を達成することに繋がります。

ありがとうございます。

つづき→コチラ(近日中投稿予定)


■参考記事

大人になってもサンタさんからミカンをもらう方法→コチラ


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講師:千葉隆礼(ちばたかなり)

そこら辺の石

最終更新日時:2026年5月6日

かなり前の話だが、泳ぎたくなくてプール近くの公園に逃げ込んだ生徒がいた。

保護者から連絡を受けて探しにいったが、物陰に隠れている生徒をすぐに見つけることができた。

どうやったら自然な感じでプールに連れて行けるか考えた結果、「石拾い」が趣味というのを思い出し、“そこら辺の石”を拾ってから生徒に近づいた。

「うわっ、これ、めっちゃ珍しい色の石拾ったぞ!」

そう言いながら近づき、生徒に鑑定をお願いした。

石の事ならお任せ!という感じで“そこら辺の石”をジッと観察し、

「あぁ、これゴミやな」

と言うやいなや“そこら辺の石”はそこら辺に投げ捨てられた。

その10分後、無事にプールで練習することができた。



1年後、この子は1000m遠泳を達成した。



さらに数年後、下の兄弟も負けじと1000m遠泳を達成。

そこら辺に石があってよかった。

続き→コチラ

そこら辺の石 水泳の個人レッスン 京都

 


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講師:千葉隆礼(ちばたかなり)

クロールのレッスンイメージ

最終更新日時:2026年4月4日

~新規受講を検討される方への“レッスン風景”~

■前置き

当教室では、“膝を伸ばす”とか“頭を入れる”などのオヨギの見た目を伝えるだけの指導は行いません。“各泳法の特徴はどういったものか”、“なぜこのような動きになるのか”…などを受講生に伝えてレッスンを行っています。

他にも・・・

「この動作を表現するには何を意識すれば良いのか」
「上手く出来たらどのような感覚を得るのか」
「この動きはどういった効果があるのか」

…など、子供たちに伝わるように試行錯誤しながら指導にあたっています。

今回の投稿では、私が普段のレッスンで行う「クロールの息継ぎ」のレッスンイメージについてご紹介させていただきます。ただし、以下の注意点を押さえれば誰でも泳げるわけではありません。個々により修正箇所は違いますし、受講生によって理解の仕方も様々です。あくまでも指導例としてご覧ください。新規受講を検討される方に当教室の指導風景が伝われば幸いです。


■クロール息継ぎのレッスンイメージ

①息継ぎの際、水面上に頭が上がるケース

〈目指す動き〉

頭部の後ろ半分程度が水に浸かった状態で息継ぎをする。また、①では常にうつ伏せ状態で泳いでいるケースが多い。その場合、ローリング(体を左右に傾ける)動作を意識し、息継ぎはその延長線上にあるイメージを持つ。このローリング・腕の掻き・首をひねる動きを調和させると口が水面上に出やすくなる。

〈伝え方・練習風景〉

・ビート板片手クロールなどのドリル練習を行い、腕と耳の後ろをつけながら息継ぎの動作を覚える。動作を修正する場合は、少々大げさな意識をもち「腕と耳の後ろを密着させる位の気持ち」で練習してもらう。小さなお子さんには「腕と耳の後ろは“仲良し”」などと称して伝える。

・横を向いた姿勢でバタ足練習をし、クロール息継ぎの姿勢でバランスをとって力まず浮けるように慣れる

・「体をゆったり左右に振り、それに合わせて腕を大きく掻くんだよ」などと、クロールというオヨギの特徴を手本を交えながら伝える

・「右or左」の肩をしずめると体が開きやすくなり顔が水面上に出やすくなるよ(右を向いて息継ぎする場合は左肩に体重を乗せる)

・・・など

②掻き手の押し込みが足りず、口がすぐに水没するケース

〈目指す動き〉

・肘が伸びきるまでしっかりと水を押し込む
・掻き終わりまで手のひらを後方に向ける

〈伝え方・練習風景〉

・掻き手の親指が太ももと擦れるまで掻こう(①と同様に大げさな意識を持ちクセを修正)

・掻きはじめで捉えた水を足元へ送ろう。足先に水流を当てるんだ

・「伸ばす~・押さえる・ちょい捻る~(ひねる)」これをリズムに乗せながら歌う。 ローリング動作に合わせて手のひらを捻りながら押し込むことで、掻きの後半で手のひらが後方に向く…つまり足元に水流が流れやすくなる

・”ピッ”と素早く掻くのではなく、「グ~~ン」と長い時間掻いてみよう。水の重みを感じればOKだ

・・・など


■さいごに

スイミングスクールで停滞する子供の多くは「クロール=体をうつ伏せにした状態で泳ぐ」と誤った認識をしています。それは、初級の段階で「けのび」や「ビート板バタ足」などの、うつ伏せでの練習が多いのと、オヨギの特徴を理解していないというのが原因にあると思います。平泳ぎキックで停滞する子供にも似たようなことが言えますが、各泳法の特徴に触れながら指導しないと、子供達はどの方向を目指せば良いか理解できません。例えばクロールというオヨギの特徴は「ローリング動作と腕主体で進む(*1)」です。もちろん、一度伝えればOKという事ではなく、生徒に伝える言葉の中にオヨギの特徴を散りばめ、さらに手本を見せ(*2)、子供に質問を投げかけ、理解できているか確認をする必要があります。当教室では問題無く出来ている部分と修正が必要な箇所を見極めながら、受講生一人ひとりの特徴や動作に合わせて指導を行います。

1

息継ぎで停滞する子供は、とにかく強烈なバタ足でクロール息継ぎを攻略しようとするケースが多いです。ですが、ゆったりラクに泳ぐおっちゃん・おばちゃんを見てください。腕は大きく・ローリング動作…これがクロールというオヨギの特徴です。

2

手本はただ単に見せればよいのではありません。「泳いでいる先生の胴体はどのようになっているかな?先生の胸はプールの底にずーっと向いたままですか?バタ足はずっと同じ向きに蹴っていますか?」など先生の手本のどの部分に焦点を当てて見ればよいか伝えます。このように指導することで「手本をボーっと眺める子供」から「じっくりと観察する子供」に変化します。一部分を集中的に見るのか,オヨギの全体像を見るのか、当教室では手本から何を学ぶのか…についても指導します。


■参考記事

バタフライの指導法→コチラ

腕が水没したバタフライ…こういった子供を多くお見受けします。私千葉は、どのように指導すれば「両手が水面上にあがる=カッコよくて美しいバタフライ」まで導けるか、教室開催当初より試行錯誤してきました。長い連載記事ですが、ご興味の方はリンク先よりどうぞご覧ください。

 


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講師:千葉隆礼(ちばたかなり)

効率よく学校レベルの水泳習得

最終更新日時:2026年4月3

公立小学校レベルの水泳を効率よく習得したい
~クロール・平泳ぎ・背泳ぎ25mの習得~

■はじめに

このご案内は「単発マンツーマンレッスンコース」で「公立小学校レベルの水泳を効率よく習得したい小学4年以上~中学生」の保護者向けの案内となります。一般児童,選手コースの児童,成人の方はコチラのページをご覧ください。

■対象

〇公立小・中学校レベルのクロール25m,平泳ぎ25m,背泳ぎ25mの習得を希望する小学4年生以上,中学生
*各自治体によって学校水泳授業の内容に違いがございます。

〇最低月2回の単発マンツーマンレッスンを受講継続できる方

■受講スタート推奨時期

①小6の6月までに安定してクロール25mを泳ぎたい
小4冬〜小5秋から受講スタート
(水に慣れている方は小5の秋から)

②小6の6月までに安定してクロール,平泳ぎ,背泳ぎ25mを泳ぎたい
小4春~夏頃から受講スタート

*女児の場合は体の成長を考えて早めに受講スタートするのをおススメします。

■受講回数予測

上の推奨年齢でスタートした場合、月2回以上受講でクロール25m初クリアまでの受講回数予測は約10回程度です。ただし、水への恐怖感,忌避感のある方は左記よりも時間はかかり、潜りや浮き身が出来る方は習得時間が短くなる印象です。

参考記事→習得時間の目安

■どのようにして効率良く習得するか

当教室では一般的なスイミングスクールのように進級基準に縛られることなく、個々に合ったペースで練習を行います。

また、レッスンでは講師が水泳技術の取捨選択を行い、必要最低限の基礎習得指導を行います。個々のオヨギを見て「何が出来ていて、何が不足しているか」を判断し、練習やアドバイスを行います。このように個別最適な練習メニューを組むことで、時間的効率良く“公立小学校レベル”のクロール,平泳ぎ,背泳ぎ25mを泳げるようになります。

当方、付け焼き刃的な方法を好みませんが、25m泳げるようになることで水泳に対して興味が湧く場合もあります。それをキッカケにして地味な基礎反復練習と向き合うことができ、飛躍的に伸びるケースもございます。ただし、短時間習得にはある一定の条件が必要になります。下記を参照下さい。

*参考記事:クロールのレッスンイメージ→コチラ

■習得しやすいお子さんの特徴

一言で言えば、小学中学年までの学校生活や習い事を通して「誰かから何かを教わる心構え」が身についているお子さんはスムーズに習得します。私自身は受講生との関係性を築きながらレッスンを行いますが、ご本人さんの前向きに学ぶ姿勢も必要になります。

一度やってみないとわかりませんが、下記の項目を多く満たしているほどスムーズに習得します。ただし、あくまでも目安です。これまでにも、予想を覆す事例をたくさん見てきました。以下はご参考程度にお願いします。

・・・・・・・・・・

□先生の話を聞いて、理解し、行動に移せる
□学校の休み時間,放課後は体を動すことが多い
□適度な筋力と皮下脂肪がある
□楽器演奏,伝承遊びなど地味な反復練習をこなせる素養・習慣がある
□けのびバタ足や顔つけクロールを10秒間息継ぎ無しでできる
□毎日510分ほどの自主練(陸上練習)を継続することができる
(自主練用の動画が必要な場合は千葉まで連絡ください)
□何かを意識(考え)しながら行動・運動することができる
少々苦しくても動じない精神力がある

・・・・・・・・・・

特に恐怖心が強いお子さんは、クロール25m初成功までレッスン回数10回を超える場合がございます。また、水泳は技術的要素の強いスポーツなので、普段から先生の話を聞かない,我慢や忍耐力がないお子様は習得までに時間がかかります。左記の場合は、恐怖心を取り除く or 水泳の面白さを感じるような働きかけを行う必要があります。寄り道のように感じるかもしれませんが、何かを克服したり興味を持つことは有意義な体験になるはずです。水泳を通してこのような素養を身につけましょう。

■水泳というスポーツについて

水泳は腕動作・足動作・水中でのバランス・呼吸動作・恐怖の克服など、バラバラの動きを調和させて泳ぎます。25m止まらずに泳ぐというのは、ピアノのバイエル70番以降や「いやって いうけどをミスなく弾くのと同じくらいの難易度で、本来はそれと同等の練習時間が必要になります。基本的にピアノは左右バラバラの指の動きをしますので、体全体の動きを調和させる水泳と習得過程が似ています。

単に走ったり、ボールを投げる事と比べると、「25m止まらず泳ぐ」というのは簡単にはできません。難しいからこそ、“できる”ということに価値があります。

■ご注意事項

①美しい・カッコいいオヨギには時間が必要

高学年からのクロール習得など、競技歴が短いうちは“どこかぎこちない泳ぎ”になる場合もございます(左右の腕の動きが左右非対称・腕を回すリズムが不安定・力頼りのオヨギになりがち…など)。“どこかぎこちない泳ぎ”というのは練習を行った時間が少ないから起こる事です。25m泳げるようになった後、さらに充分な練習を積めば美しいオヨギを習得できます。時間を費やせばレベルが上がる・・・これは勉強でも同じ事が言えるでしょう。

②近年の小学生事情

コロナ騒動以後、学校水泳授業時間数の減少により騒動以前より短時間習得が難しい場合もございます。また、最近では夏の猛暑の影響で外遊びの機会が少なくなっているのも水泳の習得に影響します。受講の際は予めご了承願います。


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千葉隆礼

チバちゃん遊び

最終更新日時:2026年04月16日

■レッスンの風景■

『今日は“チバちゃん遊び”をします』

これを聞くや否や

「え゛゛――――!!(怒)」

“チバちゃん遊び”というのは“チバちゃんのチバちゃんによるチバちゃんのための遊び”を意味します。(*注)

つまり私(千葉)が水遊びを紹介して、それを生徒たちにやってもらう、チバエゴイズムで満たされた半強制型の遊びです。

自由気ままに遊びたかった子供たちはイヤイヤながら千葉の遊びに付き合わされます。

“プールでドンジャンケンホイ”や“プールでグリコ”など、誰でも簡単にできる遊びから“バブルリング”や“渦づくり”など、練習が必要な遊びもあります。

チバちゃん遊びをイヤイヤ体験した次の週に「は~や~く、ドンジャンケンホイするよ!!センセー準備してよ!!」と強い口調を浴びた時にやぁ、嬉しさを悟られないように唇をグッと噛んで笑いを堪えるので精一杯です。『やっぱり、チバちゃん遊びは面白いでしょ~』なんて口が裂けても言えません。

今日は、“ドルフィンで積み木倒し”…コレをやりたいなぁ

(*注)当教室は政治的要素とは無関係です。


■遊びから得ること■

上記は水泳に興味をもってもらうための働きかけのレッスン風景です。水の特性を活かした遊びをすることで、子供たちは水泳の原理原則を徐々に理解していきます。例えば、腕や足で色々な方向に水を動かします。腕を使って水を押し上げると体は沈み、反対に水を下に押さえると体は浮きます。まるで、浮沈子のようです(*)。この体験を経て、体は水を動かした方向とは反対側に動くということを学びます。

こういったことを繰り返すと難しい泳法にチャレンジできるだけの素養が身につくわけです。すべては習得するための伏線なのです。遊びの体験を経験すると右記リンク先の泳法説明が子供達に届きやすくなります。→コチラ

(*)浮沈子 ふちんし とは?→コチラ(外部サイト:神戸市水道局)


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千葉隆礼